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Conseils

Coiffure

Vous trouvez la queue-de-cheval trop sage ? Pour revisiter ce classique, misez sur les tendances 2016 : des tresses, un effet coque, une attache haute ou basse… On vous dit tout !

Avec une tresse pour une touche romantique

Qu’elle soit plaquée, floue, en épi de blé ou cornrow (la tendance repérée à Coachella 2016), la tresse est LA solution pour twister une coiffure simple. Et cela marche aussi bien sur des cheveux longs que sur des demi-longueurs.

Pour booster une queue-de-cheval trop sage, réalisez une tresse africaine sur un côté du crâne (pour casser le côté strict). Là, deux options s’offrent à vous : tresser votre mèche sur toute sa longueur et l’inclure dans votre queue ou l’arrêter au moment de nouer vos cheveux.

Dans un autre style, misez sur une tresse de chaque côté du crâne (à la manière d’une couronne) et rassemblez le tout avec un élastique : le top pour un rendu graphique.

Pour les longueurs XXL, misez sur une natte très floue : une fois vos cheveux attachés, tressez sur une dizaine de centimètres. Attachez le tout avec un élastique transparent et laissez vos cheveux libres. Notre astuce ? Détendre légèrement la tresse pour un look romantique.

Avec une queue-de-cheval basse pour un style moderne

Que vous ayez une coupe au carré ou des cheveux longs, la queue-de-cheval basse est faite pour vous. Le secret pour un rendu canon ? Commencez par laisser s’échapper quelques mèches de part et d’autre de votre visage. Une fois vos cheveux noués, vous avez plusieurs options : choisir un bijou de cheveux pour booster la coiffure ou ruser avec une mèche pour dissimuler l’attache. Pour maximiser l’effet, vous pouvez même enrouler une tresse sur votre élastique. Notre astuce ? Tirer légèrement sur la queue-de-cheval pour éviter une coupe sévère.

Avec un effet coque pour un look rock

Assez de cette queue-de-cheval trop lisse ? Donnez-lui un look rock avec le tuto de Charlotte (formatrice pour Jean Louis David). Pour y arriver, trois étapes : crêper les cheveux, ramener les longueurs en queue haute et former la coque.

Notre astuce pour maximiser l’effet : raidir vos mèches ou jouer sur des ondulations (top sur des cheveux longs !). Si la deuxième option vous tente, il suffit de travailler la matière avant d’attacher vos cheveux. Commencez par réaliser quelques boucles et structurez-les aux doigts pour un rendu plus flou. Si vous avez les cheveux fins, c’est un bon moyen de ruser pour gagner du volume. La touche finale ? Un nuage de Beach Spray pour un effet sortie de plage.

Pour aller plus loin, direction Pinterest : découvrez les plus belles queues-de-cheval pour cheveux longs repérées pour vous.

Coiffure

Coiffure vedette depuis plusieurs saisons, la tresse épi est devenu un must have. Cette année, on l’adopte en chignon : à vous le look romantique en quelques minutes !

Lisser les longueurs pour éviter les frisottis

Avant de vous lancer dans un chignon épi, commencez par préparer vos cheveux. Après les avoir chouchoutés avec un shampoing et un soin nourrissants (pour doper la résistance de la fibre), séchez-les et réalisez un beau brushing : une astuce à connaître pour maximiser la tenue et éliminer les frisottis. Pour cela, deux options : un résultat souple (à l’aide d’une brosse ronde et d’un séchoir) ou lisse en utilisant un fer. Vous avez carte blanche !

Tresser vos mèches avec la technique de la natte épi

Deuxième étape : lancez-vous dans une tresse épi ! Pour cela, fiez-vous à la technique classique qui consiste à la démarrer en bas de la nuque. Commencez par diviser vos cheveux en trois parties : la branche du milieu (la principale) étant votre repère, ainsi que la base à votre coiffure.

Pour vous lancer, prenez une mèche extérieure de la branche gauche et ramenez-la vers le milieu. Faite la même chose avec une mèche de la partie droite et ainsi de suite. Tressez jusqu’au bout, puis attachez votre natte avec un élastique transparent.

Si cette coiffure séduit autant, c’est pour son style bohème et romantique, donc n’hésitez pas à tirer légèrement dessus pour flouter le tout : idéal pour éviter un look trop strict. Le tout est de conserver un tressage épi net pour l’étape suivante.

Notre astuce : pour habiller d’avantage votre futur chignon, n’hésitez pas à réaliser une tresse plaquée sur l’un des côtés du crâne avant de commencer la version épi.

Ramener les cheveux en chignon pour peaufiner la coiffure

Dernière étape : la création du bun ! Pour profiter du tressage épi, enroulez votre tresse à la manière d’un chignon banane. Fixez le tout en vous aidant d’épingles neige (à chignon) et terminez la coiffure par un nuage de Fix Spray pour une meilleure tenue.

Pour habiller votre coiffure, n’hésitez pas à ajouter quelques barrettes fantaisie à piquer dans le chignon. Un rendu chic à reproduire à la ville comme en soirée. Agrémenté de quelques fleurs, c’est aussi le look parfait pour se rendre à un mariage !

Maintenant que vous maîtrisez cette coiffure, découvrez quelles boucles d’oreilles choisir pour la sublimer !

Soins

Avec le retour des beaux jours, vous n’avez plus d’excuse pour échapper à la piscine. L’hiver, il est parfois difficile d’enfiler le maillot de bain pour se rendre à un cours d’aquagym ou tout simplement pour effectuer quelques longueurs. Mais pas quand le soleil est là ! Nos conseils pour prendre soin de vos cheveux à la piscine.

Pour sculpter votre silhouette avant vos vacances d’été, quelques heures passées dans le bassin peuvent s’avérer très utiles ! Seul inconvénient : le chlore. Celui-ci a tendance à assécher votre peau, tout comme vos cheveux. Prenez alors soin d’eux pendant et après votre session piscine.

Afin de limiter les effets négatifs de la piscine sur vos cheveux, il est évidemment conseillé d’éviter d’y plonger la tête !  » Et même si vous ne mettez pas la tête dans l’eau, adoptez des gestes utiles pour éviter de mouiller vos cheveux. Aujourd’hui la plupart des piscines obligent leurs visiteurs à se munir d’un bonnet… Pas très sexy, certes, mais plutôt efficace lorsqu’il s’agit de protéger vos cheveux. Pour une protection optimale contre le chlore, optez pour un bonnet en silicone.  » Pas de bonnet de bain ? Attachez vos cheveux le plus haut possible sur votre tête, avec une coiffure du type chignon bun.

Profitez des douches des piscines municipales pour vous débarrasser des dépôts chimiques.  » Utilisez alors un shampooing doux pour ne pas trop agresser le cheveu. Rincez bien puis appliquez un après-shampooing dans la foulée. À la maison, misez sur des masques hydratants à laisser poser pour nourrir en profondeur la fibre capillaire. « 

Si vos cheveux sont colorés, pensez à utiliser des soins pour cheveux colorés pour éviter que votre couleur ne vire.  » Les shampooings et masques pour cheveux colorés qui permettent aux pigments de rester dans le cheveu sont donc plus que préconisés ! « 

Notre astuce : Si vous ne pouvez vous empêcher de plonger la tête dans l’eau, appliquez une huile capillaire sur vos cheveux en insistant sur les pointes qui deviennent plus facilement sèches. Elle servira à faire barrière contre le chlore. Cela ne vous dispense pas de rincer et/ou laver vos cheveux en sortant de la piscine.

Coiffure

Lorsque vous arrivez pour un entretien d’embauche, l’une des premières choses que le recruteur remarque est la façon dont vous présentez. Sans en faire des tonnes, il faut paraître compétente et sérieuse et suivre certaines règles indispensables.

Les cheveux sont propres

 » C’est vraiment la base ! Lorsque vous passez un entretien d’embauche : lavez vos cheveux le jour même ou la veille. Rien de tel pour prouver que vous présentez bien et que vous portez attention aux détails « .

Le visage est dégagé

«  Ne cherchez pas à cacher vos yeux ou votre visage derrière quelques mèches. Il faut que votre potentiel futur employeur puisse constater votre assurance et non qu’il se demande qui se cache vraiment derrière ces cheveux ! « 

La coiffure n’est ni trop stricte, ni trop floue

Il faut opter pour une coiffure entre les deux. Un chignon tressé s’avère parfait pour les cheveux longs et mi-longs alors que les cheveux plus courts préfèreront un brushing souple. Vous devez opter pour une coiffure à la fois chic et casual. « 

La main est légère

 » Quand il s’agit d’utiliser un produit coiffant, veillez à éviter la surdose ! Gels, cire, poudre, doivent être utilisés avec parcimonie afin de ne pas alourdir la coiffure et d’éviter d’afficher des cheveux qui paraissent gras lors de l’entretien. « 

Les accessoires sont oubliés

Délaissez les strass, paillettes et autres headbands dans les cheveux. Vous vous rendez à un entretien d’embauche, pas à un week-end à la campagne. Votre futur employeur doit voir en vous une personne volontaire et de confiance, qui sait comment s’adapter à toutes les situations.

Coiffure

Aujourd’hui, Luis, formateur à Paris pour Jean Louis David, montre comment réaliser une coiffure incontournable : les ondulations vaporeuses, souples et volumineuses ! Il s’est illustré sur la chevelure longue, blonde et naturellement ondulée de Lucie, notre modèle du jour. Apprenez vous aussi à reproduire cette mise en beauté pour une coiffure de star !

Etape 1 : préparer les cheveux

Paradoxalement, avant de miser sur l’effet wavy, vous devez d’abord lisser la matière afin d’éliminer tous les petits frisottis. Pour y parvenir, munissez-vous d’un sèche-cheveux et d’une brosse carrée. Travaillez ensuite mèche par mèche, des racines jusqu’aux demi-longueurs. N’hésitez pas à appliquer de la CC Cream pour à la fois faciliter le lissage et nourrir la fibre capillaire. C’est une opération très simple qui peut néanmoins prendre du temps, notamment si vos cheveux sont épais.

Etape 2 : boucler vos longueurs

Sélectionnez une mèche de cheveux assez large, peignez-la à l’aide d’un peigne fin et laquez. Enroulez-la ensuite autour de votre fer à boucler. Laissez chauffez quelques secondes puis relâchez. Ça y est, votre première boucle est formée. Répétez ce geste sur l’ensemble de la chevelure. Surtout, prenez toujours des mèches de tailles équivalentes afin d’obtenir une certaine homogénéité dans votre coiffure. Une fois les cheveux bouclés : séparez les mèches les unes des autres avec vos doigts et maximisez le volume, en décollant les ondulations des racines.

Etape 3 : fixer la coiffure

Vaporisez un nuage de laque sur vos racines en étant tête baissée. Cela est indispensable pour obtenir un rendu naturel, moins sage et beaucoup plus trendy. Profitez-en également pour décoller les racines situées au niveau de la nuque. Utilisez alors votre sèche-cheveux, en gardant la même position. Relevez ensuite la tête, laquez à nouveau et vous avez terminé ! Adoptez cette coiffure wavy ultra-glamour lors de votre prochaine soirée. Effet sophistiqué garanti !

Coiffure

Luis, formateur à Paris pour Jean Louis David, vous montre comment réaliser une tresse cascade. Cette dernière est un grand classique de soirée, qui apporte illico une touche originale et sophistiquée à votre mise en beauté. Apprenez à la reproduire grâce à ce tuto simple et rapide.

Etape 1 : préparer la matière

Appliquez de la CC Cream sur les longueurs et sur les pointes de façon généreuse. Pour cela, travaillez mèche par mèche. Votre objectif : nourrir la fibre capillaire, la protéger de la chaleur et faciliter le coiffage. Une fois le produit correctement étalé, lissez à l’aide d’une brosse plate et d’un séchoir. Répétez ce geste sur l’ensemble de la chevelure. Il est fondamental que vos cheveux soient parfaitement raides, souples et soyeux, avant de commencer votre tresse.

Etape 2 : réaliser une tresse cascade

Débutez votre tresse sur le côté de votre choix et juste au-dessus de l’oreille. La technique est ultra-simple mais doit être très précise : prenez deux brins de cheveux et torsadez-les. Répétez ce geste sur la longueur et avec de nouvelles mèches. N’hésitez pas à serrer votre torsade afin qu’elle soit parfaitement régulière. Par ailleurs, suivez une légère inclinaison sur l’arrière de la tête, comme si votre tresse tombait.

Etape 3 : fixer la tresse

Lorsque vous arrivez au côté opposé, maintenez votre tresse au niveau des racines avec un élastique invisible. Terminez par la partie frontale, que vous allez laquer afin de fixer la coiffure et dégager le visage. En finition, apportez un effet glossy à votre chevelure grâce à quelques vaporisations de Shine Spray. Vous verrez, cette coiffure donnera beaucoup d’allure à vos cheveux longs. Une fois le coup de maîtrisé, la tresse cascade deviendra certainement votre meilleur alliée pour rayonner en soirée.

Coiffure

Cette semaine, Luis exécute une tresse half-hawk dans un style purement rock & roll, sur la chevelure blonde et longue de notre mannequin du jour. Une fois le coup de main maîtrisé, cette coiffure devient facile et rapide à réaliser. N’hésitez pas à l’adopter lors de votre prochaine soirée !

Etape 1 : faire une tresse sur le côté

En premier lieu, séparez votre chevelure en deux parties et attachez celle où il y a le plus de cheveux. Aidez-vous d’une pince-crabe pour la maintenir. Commencez ensuite une tresse plaquée sur votre  » petit côté « , en partant d’un point assez haut. Pour cela, séparez vos cheveux en trois brins de tailles égales. Passez le brin de droite sous celui du milieu, puis faites de même avec celui de gauche, en incorporant à chaque fois de nouveaux cheveux.

Grâce à cette technique, vous obtiendrez une tresse tout en relief. Surtout, travaillez de façon parallèle à la séparation que vous avez effectué au préalable. Terminez votre tresse au niveau de la nuque, puis fixez-la avec un élastique transparent. Enfin, laquez avant d’éliminer tous les petits frisottis à l’aide d’un peigne fin. Le rendu doit être ultra-lisse.

Etape 2 : détacher la chevelure

Enlevez la pince qui maintenait vos cheveux afin de les laisser retomber sur vos épaules. Laquez à nouveau. Il est désormais temps d’utiliser votre fer à boucler. Enroulez une mèche de cheveux assez large autour de votre appareil chauffant, uniquement des demi-longueurs jusqu’aux pointes. Répétez l’opération sur toute la chevelure. Commencez par les mèches situées autour du visage pour finir à l’arrière.

Une fois que vous avez terminé, défaites les boucles avec vos doigts pour obtenir l’effet wavy escompté. En finition, appliquez du Beach Spray qui soulignera vos ondulations, puis ajoutez quelques vaporisations de Shine Spray afin d’obtenir une brillance ultime. Associez cette coiffure à une tenue chic et un make-up tout aussi rock, tel qu’un smoky eye intense. Vous voilà prête à sortir !

Coupe femme

Avez-vous une tête à frange ? Vers quel modèle vous diriger ? Comment l’entretenir sur la durée ? Découvrez l’essentiel à savoir avant de franchir le pas.

C’est un fait : il n’y a pas mieux qu’une frange pour booster votre look ! C’est un accessoire à part entière qui donne du caractère à votre coupe et met votre regard en lumière. Enfin, elle peut servir à camoufler vos petits défauts, comme un front trop large ou quelques boutons persistants.

Quel style de frange choisir ?

Droite, rideau, effilée, courte ou bombée… C’est simple, la frange se décline à l’infini selon vos envies et votre nature de cheveux. Plus votre frange est longue, plus elle vous donnera un look bohème. A l’inverse, vous obtiendrez illico une allure de pin-up rétro avec une frange courte. En 2016, les franges repérées sur les défilés des Fashion Weeks sont pleines, lisses et s’arrêtent au niveau des sourcils.

Dois-je privilégier la tendance ?

Au-delà de l’effet de mode, votre frange doit avant tout être une signature, qui vous correspond à 100%. Vous devez vous sentir à l’aise en toutes circonstances. Plusieurs critères doivent entrer en jeu pour prendre votre décision : que voulez-vous mettre en valeur ? Quel style souhaitez-vous obtenir ? Combien de temps êtes-vous prête à mettre le matin pour vous coiffer ?

D’autre part, votre frange doit convenir à la texture et à la nature de vos cheveux. Évitez une frange effilée sur des cheveux trop fins, au risque d’appauvrir la matière. De même, exit les franges courtes sur les cheveux frisés ! Surtout, n’hésitez pas à demander conseil à votre coiffeur, qui saura vous répondre de façon personnalisée.

Suis-je prête à entretenir ma frange ?

Une frange nécessite un entretien régulier pour ne pas devenir encombrante, voire inesthétique. Ne prenez aucun risque en tentant de la couper toute seule à la maison. Rendez-vous en salon dès que vous voyez qu’elle devient difficilement coiffable. D’ailleurs, sachez qu’il existe plusieurs astuces pour camoufler ou donner une nouvelle vie à une frange devenue trop longue, en attendant votre prochain rendez-vous.

Notre conseil : si vous lissez votre frange au quotidien. Pensez toujours à la protéger avec un soin thermo-actif, comme le soin Brillance Absolue de la gamme Keratin Therapy. Vous préserverez ainsi sa vitalité au fil des semaines.

Soins

Nous avons décrypté les 3 soins incontournables de votre routine capillaire pour qu’ils n’aient plus aucun secret pour vous.

Le shampoing

Si vous ne deviez utiliser qu’un seul soin, ce serait celui-là ! Il permet de vous débarrasser des résidus, de la pollution et des peaux mortes accumulés au fil des jours. De plus, il prépare vos cheveux à recevoir d’autres soins ou produits coiffants. Enfin, il rend vos longueurs à la fois brillantes, souples et résistantes. Surtout, choisissez toujours un produit adapté à la nature de vos cheveux.

Réalisez un shampooing deux à trois fois par semaine au maximum. Vous pouvez également alterner deux produits pour répondre à différentes problématiques. Par exemple, si vous avez les cheveux colorés ET gras, ou des cheveux secs ET blancs.

L’après-shampoing

Comme son nom l’indique, vous devez l’appliquer après votre shampooing. Son principal objectif est d’assouplir vos longueurs pour faciliter le démêlage. Utilisez-le après chaque shampooing si vos cheveux ont tendance à faire des noeuds. Dans le cas contraire, son utilisation ne doit pas être systématique. Surtout, évitez de choisir un produit trop riche en silicone pour ne pas alourdir votre chevelure.

Le masque

C’est sans aucun doute le soin le plus riche et le plus intense pour vos cheveux ! Il n’a pas d’égal pour réparer, restructurer et régénérer la fibre capillaire, en la pénétrant en profondeur. Appliquez-le uniquement sur les demi-longueurs et les pointes. En règle générale, vos racines n’en ont pas besoin car ce sont des cheveux jeunes en bonne santé… En plus, vous risquerez de les alourdir.

Répartissez toujours votre masque de façon homogène sur l’ensemble de la chevelure. La quantité nécessaire dépendra de la nature vos cheveux (fins, épais, courts, longs, frisés…). Puis laissez poser de 3 à 15 minutes selon vos besoins, avant de rincer abondamment à l’eau claire. Vous verrez, le résultat est immédiat !

Soins

Ce shampoing est une astuce imparable pour garder une chevelure au top en toutes circonstances. Décryptage de celui qui, une fois adopté, deviendra vite un de vos produits chouchou !

En quoi consiste-t-il ?

Le shampoing sec est un produit sans rinçage, à vaporiser sur l’ensemble de la chevelure. Il nettoie le cuir chevelu, en le débarrassant des impuretés. Mais pas seulement ! Il est également top pour donner un coup de peps aux longueurs. Véritable solution de dépannage ultra-facile d’utilisation, il doit être appliqué de façon occasionnelle et en complément d’un shampoing classique.

Adoptez le shampoing sec si…

Vous recherchez un soin pratique et efficace. En quelques pulvérisations, le shampoing sec donne un coup de frais à vos longueurs. Au fil des heures, vos cheveux restent propres et souples. Emportez-le partout avec vous en le mettant dans votre sac à main, puis utilisez-le à tout moment de la journée, dès qu’une retouche est nécessaire.

Vous souhaitez plus de volume. Le shampoing sec est un produit texturisant. Il apporte un maximum de densité au niveau des racines. Utilisez-le avant de réaliser vos attaches pour gainer la fibre capillaire. A l’inverse, vaporisez-le lorsque vous détachez vos cheveux, puis brossez-les .Vous obtiendrez à nouveau une chevelure magnifiée.

Vous avez les cheveux gras. C’est simple : plus vous réalisez de shampoings, plus vous excitez la glande sébacée qui produit du sébum en excès. Le shampoing sec est donc la meilleure solution pour espacer vos shampoings [Cheveux gras : comment espacer mes shampooings ?]. La preuve : il nettoie vos cheveux en douceur, absorbe le sébum au niveau des racines et matifie vos longueurs.

Soins

Vous êtes une adepte des appareils chauffants ? Pour utiliser votre fer à lisser, fer à boucler ou séchoir tout en préservant vos longueurs, un soin thermo-actif est indispensable à votre routine capillaire. On vous explique pourquoi.

Pourquoi l’adopter ?

Un soin thermo-actif ou thermo-protecteur est le garant d’une chevelure en bonne santé. Il agit tel un bouclier face à la chaleur émise par vos appareils. En effet, les hautes températures ont tendance à fragiliser la fibre capillaire. Si vous ne protégez pas vos cheveux de façon systématique, ils finiront par devenir secs et cassants à moyen terme. D’autre part, un soin thermo-actif est un véritable allié lors du coiffage. Il facilite le démêlage, lisse les écailles et élimine les frisottis.

Jean Louis David propose le soin thermo-actif Brillance Absolue dans chacun de ses salons. Sa formule, le Keratin Repair Complex, est exclusive à ce produit. Elle est composée de molécules de kératine, d’acides aminés et d’amidon de blé et de maïs. Une fois appliqué, ce soin protège vos cheveux de la chaleur. Mais pas seulement ! Il reconstruit la fibre capillaire et lui apporte brillance et vitalité.

Comment utiliser un soin thermo-actif?

Dans l’idéal, appliquez votre soin sur cheveux humides et essorés à l’aide d’une serviette. Versez une noisette de produit dans la paume des mains, puis appliquez-la sur l’ensemble de la chevelure. Vous pouvez également vous aider d’un peigne afin de répartir le tout de façon homogène. Si votre produit se présente sous la forme de spray, vaporisez-le directement sur vos cheveux. Enfin, pour vos retouches, utilisez-le sur cheveux secs,

Notre conseil capillaire

Oui, les soins thermo-actifs sont ultra-efficaces pour protéger vos cheveux. Cependant, évitez d’utiliser vos fers ou sèche-cheveux quotidiennement. Espacez leur utilisation pour préserver au mieux votre chevelure.

Soins

Que vos cheveux soient ondulés, bouclés ou frisés… Ce soin est votre meilleur allié pour afficher de belles boucles structurées. Nous l’avons décrypté pour vous.

Pourquoi utiliser ce soin ?

Il structure vos cheveux

Lorsque vous le vaporisez sur vos longueurs, ces dernières retrouvent leur tonus de façon immédiate. Vos boucles se forment naturellement en gardant un bel arrondi. Dès lors, elles resteront dynamiques, définies et rebondies pendant des heures.

Il hydrate en profondeur

Vos cheveux ondulés, bouclés ou frisés ont tendance à être secs de nature. Composé essentiellement d’eau, d’acide hyaluronique et de vitamines, ce soin est donc top pour hydrater vos longueurs au quotidien. En l’utilisant au fil des jours, vous garderez une chevelure brillante, souple et lumineuse.

Il facilite le coiffage

Une fois vaporisé, il assouplit vos cheveux et rend le démêlage beaucoup plus rapide. Par ailleurs, il élimine les petits frisottis pour une chevelure parfaitement disciplinée. N’hésitez donc pas à le mettre dans votre sac pour le dégainer à tout moment de la journée. Il vous permettra de garder des cheveux toujours au top en toutes circonstances !

Comment utiliser ce soin sans rinçage ?

Dans l’idéal, appliquez votre soin après votre shampooing, sur cheveux humides et essorés. Veillez à le répartir de façon uniforme sur l’ensemble de votre chevelure. Pour y parvenir, vous pouvez vous aider d’un peigne à dents larges. Laissez ensuite vos cheveux sécher à l’air libre et vous avez terminé !

Cependant, si vous souhaitez obtenir une tenue à toute épreuve, rajoutez une noisette de Perfect Curl avant que vos cheveux ne soient secs. En effet, le soin Boucles et Définition n’a pas d’indice de tenue élevé. Enfin, pour maximiser son efficacité, complétez votre routine capillaire par le shampooing Boucles et Nutrition. Vous afficherez alors une chevelure bouclée et éclatante de santé au fil des semaines.

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